أفضل الأطعمة التي تقضي على الأرق مجتمع سليمشاهد " التيجيني " و قضية المغربية المحتجزة بالسعودية " لمياء معتمد " مجتمع سليمأساطير مغربية خالدة مجموعة في فيديو واحد - اضحك ومولاها ربي مجتمع سليمرحلة في بيت الكوميدي رشيد رفيق و مشواره الفني و تجربة لوبيرج مجتمع سليممغربي و مسيحي 16: واش كنحتفلو بالعيد لكبير؟ مجتمع سليم
أخبار اليوم

فوائد التفاح (بتاريخ : 2014-09-04)


نسمع كثيراً المقولة الشهيرة ” تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب” 

فقد كشف العلم الحديث عن الفوائد الحقيقية للتفاح لتستحق ثمرة التفاح مكانة مميزة بين الفواكه والخضروات!

تعالوا معاً نستعرض ما تحمله ثمرة 
التفاح من فوائد عظيمة تجعلنا نأكلها كل يوم:




مضادات الأكسدة Anti Oxidants
دائماً ما نستمع إلى مصطلح مضادات الأكسدة وكيف أنها مفيدة لجسم الإنسان، ولكن ما هي مخاطر الأكسدة التي نحاول منعها؟

مع تقدم العمر يتكون في جسم الإنسان ما يسمى بالجذور الحرة ، وهي عبارة عن ذرات أو مجموعات ذرية ذات أغلفة مفتوحة وتحتوي على "الكترون واحد"
ما يجعلها شديدة التفاعل، وتتكون هذه الجذور خلال حياة الإنسان بسبب عوامل كثيرة منها 
التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة و التلوث البيئي كما تتكون من الوجبات عالية الدهون ومن الإجهاد
تحدث الأكسدة بأن تتفاعل هذه الجذور مع الـ
 DNA في الخلية ، مما يسبب تلفاً للخلايا ويجعلها لا تقوم بوظيفتها بالشكل المطلوب
وبالتالي يتعرض الإنسان إلى خطر الإصابة بمرض السرطان بأنواعه، الشيخوخة وبعض أمراض العيون
والأمراض النفسية والعصبية وتليف الكبد وغيرها من الأمراض!



فوائد التفاح الاخضر الاحمر معلومات مفيدة Apples_Benefits_2.jp



تحتوي ثمرة التفاح على مركبات مضادة لهذه الجذور الحرة تسمى الفلافونيدات Flavonoids وبنسب عالية،
حيث تعمل على تدمير هذه الجذور وبالتالي الوقاية من السرطان بأنواعه وخاصة سرطان القولون والرئة.

وطبقاً لأحد الدراسات التي قام بها مركز
 Nurses’ Health Study التابع لجامعة هارفارد والتي تضمنت 77,000 امرأة،
فإن تفاحة يومياً تقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان الرئة بنسبة 37% !

كما أجريت دراسة أخرى في فلنلندا تشير إلى أن تفاحة يوميا تقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 20%!

كما تلعب الفلافونيدات دوراً هاماً في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

3
التعليقات ساحة للنقاش و تقييم الموضوع و تبادل الخبرات .. فلا تبخل علينا بتعليقك :)
يمكنك ترك تعليق سريع من هنـا ...


1267
0

مجتمع سليم
تعليقات FACEBOOK
تعليقات DISQUS
تعليقات GOOGLE
يمكنك ترك تعليق سريع من هنـا ...
التعليقات برعاية مجتمع SALIM.MA
العضو issam

issam

عضو شرفي
المملكة المغربية
المواضيع : 3354
المتابعين : 11
النقاط : 6726
الإشتــراك
SALIM.MA
SALIM.MA