لو كان الرسول بيننا ماذا تقول له ؟ موقــف مبكــي جدا تخيلــت الموقف مجتمع سليممسيحي يتحدى الشيخ بأصعب ستة أسئلة ثم يفاجئ الجميع بطلب عجيب بعد إسلامه مجتمع سليمأخطر ما قاله محامي الزفزافي بعد تقديمه لوكيل للملك ومعه والد الزفزافي مجتمع سليمسكينة درابيل تتحدث عن دورها الذي أثار جدل في الخاوة مجتمع سليمشاروخان يتوعد رامز بعد المقلب.. ورامز جلال يعتذر له بالهندية مجتمع سليم
أخبار اليوم

وقائع

فوائد المشي في اﻷماكن الطبيعية (دراسة علمية)

 16 زيارةفي هذه المقالة تجد فوائد المشي في اﻷماكن الخضراء والحدائق وتأثيرها على مخك، وكيف أن مزاجك النفسي يتحسن بالسير في الحدائق خلافاً للسير في المدن واﻷماكن المزدحمة، طبقاً لدراسة أجراها مجموعة من الطلاب في جامعة ستانفورد.المشي في الحدائق يصفي الذهن بشكل جيد ويقوم ببعض التغيرات في عقل الإنسان  مما يحسن صحته النفسية، طبقاً لدراسة أجرتها ” New York Times” عن اﻷثار الجسمانية لذهن الإنسان عند زيارة اﻷماكن الطبيعية.أغلبنا الآن يعيش أواقته في المدن والزحام، ونكون بعاد كثيراً عن اﻷماكن الطبيعية والحدائق الخضراء على عكس ما كان يعيشه أجدادنا في العصور السابقة.الكثير من سكان المدن أكثر إصابة بالقلق والكآبة من السكان الذين يعيشون خارج المدن، على حسب ما أوضحت الدراسات، هذا التطور يبدو أن له صلة إلى حد كبير بالجسم.الكثير من الدراسات وجدت أن سكان الحضر الذين يذهبون قليلاً إلى المساحات الواسعة الخضراء أكثر عرضة للمشاكل النفسية عن الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من الحدائق، وأيضاً اﻷشخاص الذين يذهبون للأماكن الطبيعية اقل عرضة من إفراز هرمونات التوتر.لكن هل مجرد الذهاب للحديقة أو المساحات الخضراء يمكن أن يغير مزاجك؟ هذا لا يبدو واضحاً أنك تشعر باﻷشجار وتقوم بتغير ذهنك ومزاجك النفسي؟هذا اﻷمر أثار فضول “غيروغي براتمان” الطالب الذي تخرج من برنامج ايمت في مجال البيئة والموارد من جامعة ستانفورد، وكان يدرس التأثيرات النفسية لسكان المدن.في البداية نشرت دراسة مبكرة وجد هو وزملاءه بعض المتطوعين الذين يمشون قليلاً من خلال الزرع وهو جزء صغير من مساحة جامعة ستانفورد، كانوا أكثراً انتباهاً وسعادة عن المتطوعين الذين يمشون نفس الوقت في مكان مزدحم كثيراً.ولكن هذه الدراسة لم تفحص الآليات العصبية التي يمكن أن تكون خلف الحقيقة.بعد ذلك تم نشر دراسة آخرى  في اﻷكاديمية الوطنية للعلوم. قرر براتمان وأعوانه أن يفحصوا بدقة ما الذي يؤثر على مشي الشخص ليجعله مكتئباً، يمكن قراءة الدراسة كاملة هنا.الاكتئاب كما هو معروف الآن بين العلماء كمرض احترازي، هي حالة نفسية مألوفة لدى الكثيرين منّا ونسير في الطرق كأنن نمضغ علكة بسبب شدة الغضب من أشياء كثير تحصل لنا وتحدث في حياتنا.لا شك أن الغضب المبالغ فيه ليس مفيداً لك ولا لصحتك، بل ربما يمكن أن يؤدي إلى الكآبة وهذا أمر سيء منتشر بين سكان المدن مقارنة بالسكان الذين يعيشون خارج المدن على حسب ما أوضحته الدراسات.ربما كان أكثر اهتمام بارتمان وزملاؤه وأكثر ما احتاجهم للتأمل هو الترابط القوي في نشاط جزء معين من المخ بالقشرة الجبهية ‘subgenual prefrontal cortex.’.أدرك بارتمان أنه لو استطاع الباحثون تتبع ما يحدث في المخ قبل وبعد زيادة المساحات الخضراء،  سيكون لديهم فكرة أفضل عن ما تقوم الحدائق تغيره في عقل الإنسان.من أجل ذلك قام بارتمان وزملاؤه بجمع 38 شخص بالغ وصحتهم جيدة من سكان المدن وطلب منهم إجابة بعض اﻷسئلة ليحدد مستوى الاكتئاب أو الغضب الذي يعيشونه.أيضاً قام الباحثون بفحص هذا الجزء من المخ للمتطوعين باﻷشعة فوق الصوتية لتتبع تدفع الدم في هذا الجزء من المخ، حيث أن التدفق اﻷكثر للدم فهذا يعطي إشارة بأن هذه المنطقة أكثر نشاطاً.ثم قام العلماء بعد ذلك بتقسيم المتطوعين إلى فريقين:الفريق اﻷول طلبوا منهم أن يسيروا لمدة 90 دقيقة في منطقة معينة بجامعة  ستانفورد – هذه المنطقة محاطة باﻷشجار وهادئة- وطلب من الفريق الثاني بأن يسير في مكان مزدحم ومزعج  على أحد الطرق السريعة، ولم يكن مسموح للمتطوعين بأن يسمعوا موسيقى أو يفعلوا أي شيء في هذه اﻷماكن غير المشي.فوراً بعد إنتهاء المتطوعين من المشي عادوا إلى المختبر ليعيدوا اﻷسئلة والفحوصات السابقة.كما كان متوقع أن الفريق الثاني الذي سار على الطريق السريع لم يحدث أي تغيير في عقله. وتدفق الدم المخ ظل مرتفعاً ودرجات الاكتئاب لم تتغير – بناءاً على إجابة اﻷسئلة -.لكن الفريق اﻷول من المتطوعين الذي سار في طرق محاطة باﻷشجار ظهر عليهم تحسينات بسيطة لكنها مفيدة في صحتهم النفسية طبقاً لأجوبتهم للأسئلة السابقة، لكن جدير بالذكر أن هؤلاء اﻷفراد لم يكن لديهم اضطرابات أو مشاكل نفسية في حياتهم قبل المشي.أيضاً كان لديهم تدفق أقل للدم في  المخ وهذا يعني أن الذهن بدأ يصفى ويرتاح.أستنتج السيد بارتمان أن هذه الدراسات تؤيد بقوة الذهاب إلى الأماكن طبيعية أو المساحات الخضراء،  وهذا سيكون سهلاً ومحسناً جيداً لمزاجك إن كنت من سكان المدن.لكن بالطبع هناك بعض المعلومات تحتاج أن تعرفها مثل: ما الوقت التي تحتاجه في المساحات الخضراء يكون كافياً لتحسين صحتنا النفسية، وأيضاً ما هي أفضل الأماكن طبيعية  التي تعطينا الراحة؟ هل هي المشرقة والهادئة والتي تحتوي على رائحة خفيفة، وباقي هذه اﻷشياء هل لها تأثير؟ هل نحن نحتاج للمشي لنحصل على أفضل الفوائد النفسية؟ هل من اﻷفضل أن نكون بمفردنا أم مجموعات لتحسين المزاج؟ هذا يحتاج لدراسات ضخمة.لكن على أي حال أشار السيد بارتمان أن المشي بالحدائق القريبة منك ستقلل الجانب السلبي، ويكون هناك فائدة على  ” subgenual prefrontal cortex ” في المخ.المقالة هناhttp://elaneq.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%EF%BB%B7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9/ المصدر اﻷصلي من هنا

الكاتب : makaynbass في2016-07-22 || (العربية الفصحى)

المشاهدات : 240التعليقات :

نصائح لكل أم لعناية بطفلها من اﻷمراض

في هذا السن المتقدم للطفل يجب على اﻷم واﻷب العناية الجيدة بطلهم طبياً وصحياً، حتى لا يتعرض لأمراض أو حساسية في هذا السن الصغير وخصوصاً عندما تجد مناعة الطفل صغيرة ويكون معرضاً ﻷي مرض، لذلك في هذه المقالة سنقدم لكم 10 نصائح للعناية بالطفل في هذا السن الصغير:-- التقليل أو تجنب استهلاك الكافيين والمواد السكرية (تفادي شرب الشاي على وجه الخصوص)، ﻷنكم تعرفون أضرار الكافيين وانها تضر الطفل في هذا السن المبكر- تصحيح التراخي المفرط من طرف الوالدين في التعامل مع أطفالهم (الفشوش)، أو العكس التعامل معهم بصرامة زائدة، وإلا سيصاب الطفل التبول اللاارادي، فيجب الاعتدال في المعاملة معهم بدون إفراط ولا تفريط.- عدم ا العناية المفرطة بالشعر مع الإكثار من صباغته و استعمال مجففات الشعر الساخنة جدا و منظفات الشعر القوية هذا يؤتي لاحتياج الطفل علاج القشرة، و هناك أيضا التقلبات الهرمونية، التوتر، الإعياء، التدخين، التغذية غير المتوازنة، الأرق، المناخ البارد، إلخ...- عدم تعرض الطفل للعوامل البيئية كالرطوبة مثلا أو التلوث أو وجود مهيجات طبيعية أو صناعية تساهم في ظهور الأمراض المرتبطة بالحساسية و جعل الأزمة أكثر حدة و تواترا ويحتاج المريض الى علاج الحساسية.- استشارة الطبيب إذا لزم اﻷمر، وعدم تجربة أي علاجات كيمايئة ﻷن هذا يؤدي الى التشخيص الخاطئ ومن ثم إصابة الطفل- التوقف الاستهلاك المكثف للسكريات السريعة، و الدهون و الكحول مع التقليل من الأطعمة الغنية بالألياف، هذا قد يؤدي لتكوين حصى المرارة، او حصى الكوليسترول ويؤثر على الكبد - عدم إظهار الرهبة أو القلق الزائد أمام الطفل فهذا يؤثر سلباً على نفسيته وقد يؤثر على علاجه، ولكن يجب دائماً اشباع الطفل بالحنان والمسئوليةهذه بعض النصائح لكل أم أو أب للعناية بطفله ولا سيما في هذا السن الصغيرونسأل الله جل وعلا أن يشفي جميع مرضانا

الكاتب : makaynbass في2016-04-27 || (العربية الفصحى)

المشاهدات : 214التعليقات :

التغذية أولاً

إخواني الكرامالتغذية ثم التغذية ﻷن الإنسان يحتاج في حياته السوية لوجود الفيتامينات والأحماض الأمينية ﻷن هذا يشكل بهدف رئيسي إلى تكوين خلايا الجسموعدم الاهتمام بتغذية خلايا الجسم والحصول على اﻷحماض اﻷمينية المناسبة قد يتسبب في حصى المرارةلو  قرأت هذا المقال لتعرفت أن للتغذية عامل أساسي فلاإصابة بحصى المرارة  .أيضاً الجهل بأسباب فقر الدم يؤدي للإصابة بها وخصوصاً لو ما اهتم بها الإنسان.اقرأ المزيد عنها للدكتور محمد لمجرداﻷمر الثالث هو عدم ممارسة الرياضة بشكل جيد وعدم تغذية الجسم باﻷحماض اﻷمينية والكالسيوم والفسفور يؤدي لآلام الظهر الممشهورةلقراءة المزيد حول الام الظهر، تظهر أن عدم حصول الجسم على المواد الغذائية المناسبة يقود لهذا المرضونسأل الله أن يشفي جميع مرض المسلمين

الكاتب : makaynbass في2016-04-22 || (العربية الفصحى)

المشاهدات : 199التعليقات :

نصائح لكل أم للعناية باﻷطفال

اﻷم دائماً تسعى للعناية باﻷطفال والحفاظ عليهم من كل سوء ومكروه وأيضاً اﻷب، وعندما يمرض بأحد اﻷمراض فإن اﻷهل يتعبون كثيراً في العناية بهم وخصوصاً أن العناية في السن المبكر " أقل من 10 سنوات " وضروري ﻷنه معرض لكثير من اﻷمراض وذلك لضعف مناعته، فلذلك على اﻷم العناية واﻷب العناية جيداً بتغذية اﻷطفال من تناول اﻷطعمة والفيتامينات والابتعاد عن كل ما قد يضرهم، وفي هذه المقال سنطرح لكم بعض النصائح للعناية باﻷطفال:-1- لا تظهر خوفك أبداً لطفلك ودائماً حاول أن تطمئنه بالخير وأظهر له السعادة في تعاملك معه حتى لو كان مريضاً، فهي قد ينسيه كل شيء، ولا تجعل الطفل يخاف منك أو من فهذا الخوف قد يؤدي إلى التبول اللاارادي، حتى بعد سن الطفولة، فقط دائماً حاول أن ترفع من معنويات الطفل.2- دائماً لا تتردد في استشارة الطبيب ولا تخمن العلاج لأن هذا قد يؤذي طفلك لو شخصته أنت بنفسك تشخصياً خاطئاً أو تصرف معه تصرفاً خاطئاً لمرض معين3 لا تبالغ في استعمال اطعمة معينة محببة لطفلك وحاول أن تبعده عن عوامل البيئة التي قد تضره مثل الرطوبة أو التلوث أو مهيجات الطبيعة او الصناعية فهذه قد تصيبه بالحساسية وتحتاجه علاج الحساسية، فقط اجعل توازناً بين ما يحتاجه الجسم من كربوهيدرات وأملاح ودهون.٤. لا تهمل احتياجات الأطفال الآخرين إذا كان لديك أطفال آخرون في البيت. بل حثهم على العناية بشقيقهم المريض، اشرح لهم بأن هذه الحالة مؤقتة حتى يشفى وأنهم لاقوا نفس الاهتمام عندما مرضوا. فقد يشعرون بالاستياء من شقيقهم المريض لأنه يستحوذ على اهتمام الجميع وقد يتصرفون بطريقة تزعج الطفل المريض، مثل الابتعاد عنه مما يسبب التوتر والغضب للطفل المريض. يمكنك أيضاً توجيههم فربما لا يعرفون كيف يعتنون به، مثلاً أطلب من احدهم أن يقرأ له قصة، أو يرسم له رسماً جميلاً. لا تطلب منهم الخروج والابتعاد عن الطفل إلا إذا كان المرض معدياً.5- التغذية السليمة من أهم اﻷشياء لهذا السن، ويجب عليك أن تتعرف على اسباب فقر الدم مثل قلة بعض الخلايا أو الفيتامينات يجب عليك التوازن مع جميع هذه العناصر 

الكاتب : makaynbass في2016-04-16 || (العربية الفصحى)

المشاهدات : 228التعليقات :

الرياضة خير من العلاج

أحياناً يصاب بعض اﻷشخاص بأمراض تظهرلهم فجأة في أجسامهم وخصوصاً المشاكل المتعلقة بالعظام ويكون أحد أسباب هذه اﻷمراض هي عدم ممارسة الرياضة بشكل جيد أو عدم الانتظام بها، لذلك في موضوع اليوم سنتكلم عن ألعاب رياضية بسيطة يمكنكم ممارستها اليوم سنتكلم عن ألعاب رياضية صغيرة إن شاء الله لتجنب وجود الام الظهر التي تصيب الإنسان التي تكون ناتجة عن أسباب حميدة في أغلبها، رغم أنه في بعض الحالات يكون السبب أكثر جدية ككسور القفص الصدري أو الفصال العظمي أو بعض أنواع الروماتيزم أو حتى بعض أنواع السرطانات رغم ندرتها. آلام الظهر قد تكون أيضا ثانوية، بالإضافة لآلام أسفل الظهر التي تنتشر بين الناس عرق النسا التي هو نوع خاص من الألم، غالبا ما يبدأ من أسفل الظهر أو الورك، و ينتقل إلى الركبة أو القدم مثل الصدمة الكهربائية. هو بالفعل ألم مميز، حاد و موجع للغاية. و يتسبب فيه تضرر أو بداية تضرر الأعصاب (و ليس العروق) الموجهة إلى الأطراف السفلى من الجسم، انطلاقا من الجزء السفلي من النخاع الشوكي. و نتكلم هنا بالخصوص عن العصب الوركي.1- عدم حمل اﻷشياء الثقيلة لأن ذلك يؤدي لتحريك النسيج الغضروفي بين العضلات وهذا يؤثر سلباً على الظهر ويقد يؤدي لحدوث انزلاق غضروفي.2- عند انحناء الظهر يجب عليك الانحناء بطريقة صحيحة وهي ثني الركبة وعدم الانحناء بالطريق الشائعة وهي ثني الظهر.3- الحركة دائماً ولا تثبت على حال واحد كالوقوف أو الجلوس دون تحرك كثير ومارس دائماً بعض التمارين الخفيفة كالمشي لمدة 5 دقائق كل ساعتين. ودائماً مارس الرياضة التي تناسب سنك وليونة جسمك، ويمكنك متابعة هذا أفضل مع أحد المدربين، أتمنى أن تكون النصائح عجبتكم

الكاتب : makaynbass في2016-04-14 || (العربية الفصحى)

المشاهدات : 197التعليقات :

5 علاجات طبيعية لحصى المرارة

يواجه البعض مشاكل حصى المرارة بسبب التقدم في السن أو الوراثة، وإليكم بعض العلاجات الطبيعية التي خلقها الله لنا نستطيع استخدامها لعلاج حصى المرارة بدلاً من المواد الكيميائية 1. خل التفاح: يقوم خل التفاح بتوقف الكبد عن القيام بإنتاج الكولسترول لطبيعته الحمضية وأيضاً له دور رئيسي في حل تقليل اﻷلم، فقط قم بخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من عصير التفاح، واشربه كلما وجدت ألماً في الحصوة أو قم بإضافة ملعقتين من خل التفاح وملعقة من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ واشربه صباحاً على الريق وكرر ذلك انتظاماً لمدة أسابيع حتى تشفى بإذن الله. 2- عصير الليمون: هذا العنصر جيد جداً للحد من آلام حصى المرارة وعلاج توقف الكبد عن إنتاج الكولسترول حيث أن البكتين وفيتامين سي في عصير الليمون يساعد في التخلص من الآلام ويجعل الكوليسترول أكثر ذوباناً في الماء، يشرب العصير الطازج كل يوم على الريق واشرب بعدها كوباً من الماء النقي لمدة أسبوع أو اشرب 4 معالق من عصير الليمون واخلطهم في كوب من المياة الدافئة واشربها على الريق لمدة أسابيع 3-النعناع: هو مادة جيدة تساعد على الهضم من خلال قيامه بتحفيز العصارة الهضمية وتدفق الصفراء، أيضاً يحتوي على مركب تربين الذي يساعد على استرخاء وتخفيف الآلام والتقلصات المرارة الحادة، قم بوضع ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة وإزالته من النار ثم غطيه لمدة خمسة دقائق وصفيه، ثم ضع ملعقة من العسل، ويرب مرتين أسبوعياًً 4- عصير الخضار: اﻷطعام المقلية والدهنية مضرة حصى المرارة فعليك تقليلها وزيادة عصير الفواكه والخضار، فمثلاً اجعل عصيراً مصنوعاً من البنجر والخيار والجزر فهذه المواد علاج جيد للحصى في المرارة، وأيضاً جذر الشمندر يساعد على تطهير الكبد ويقوي المرارة 5- الكمثرى هذه الثمرة الطبيعية التي خلقها الله لنا تقلل من آلام الحصوة وأعراض أخرى بسبب وجود مادة البكتين فيها للمزيد: http://www.makaynbass.com/2014/12/gallstones-causes.html

الكاتب : makaynbass في2016-04-10 || (العربية الفصحى)

المشاهدات : 230التعليقات :

10 مواد طبيعية لعلاج القشرة

1- زيت الزيتون والبيكينج صودابالإضافة للفوائد الكثيرة لزيت الزيتون في الطعام فإنه أيضاً يمكن استعماله لإزالة القشرة من الشعر فهو غني بالمواد المفيدة، ويتم وضع زيت الزيتون على فروة الرأس ويمشط الشعر من أجل القضاء على قشرة الشعر وأيضاً لتلطيف وتليين البشرة الجافة، مع إمكانيّة استعمال البيكنج صودا على فروة الرأس واتركيه لمدة 30 دقيقة.2- خل التفاحهو واحد من العلاجات اﻷكثر فاعلية لعلاج قشرة الشعر يتم مزج خل التفاح بالماء بكميات متساوية ويغسل به الشعر مع التدليك الجيد ويترك لمدة 15 دقيقة، ثم يُغسل جيداً مرة آخرى، وتتم هذه العملية مرة أو مرتين في اﻷسبوع لمدة 3 أشهر.3- زيت شجرة الشايزيت شجرة الشاي له خصائف مفيدة كثيرة فهو يعتبر مطهر ومضاد حيوي طبيعي يقوم بمحاربة الفطريات المتسببة في قشرة الشعر، يضاف 20 قطرة من زيت شجرة الشاي إلى 60 مل زيت الناقل ويخلط جيداً ثم يصب 1 ملعقة من الشاي من الخليط على طبق ، ويدلك به فروة الرأس جيداً لمدة 3 دقائق، ثم يترك على الشعر لمدة ساعة وبعد ذلك تقومي بغسله مرة أخرى.4- بذور الحلبةتعتبر بذور الحلبة من العلاجات الفعالة لقشرة الشعر، لأنها تحتوي على عناصر أساسية مثل النيكوتينيك والبروتين ، النياسين والبوتاسيوم وفيتامين C وبعض اﻷحماض اﻷمينية لتقوم بعلاج قشرة الشعر وأيضاً تمنع تساقطه، توضع حوالي ملعقتين من بذور الحلبة في وعاء من الماء وحافظي على هذا الوعاء،، وفي اليوم التالي تطحن البذور إلى عجينة فتوضع العجينة على فروة الرأس وتترك حوالي 30 دقيقة ثم تقومي بشطفي شعرك وكرريها لمدة مرتين في اﻷسبوع5. البيكينج صوداأيضاً من ضمن العلاجات الطبيعية التي تستطعي استعماله لعلاج قشرة الشعر هو صودا الخبز أو ما يعرف بالبكينج صودا  ﻷنه مادة قلوية يقوم بتوازن درجة تواز فروة الرأس للقضاء على القشرة.يتم شطف فروة الرأس جيداً بالماء ثم ضعي في يدك حفنة من صودا الخبز على فروة الرأس واتركيه لمدة دقائق ثم اغسليه مرة أخرى، هذا سيكون أفضل من استعمال الشامبو.6- عصير الليمونعصير الليمون من المشروبات اللذيذة التي تتذوقينها ولكن هل فكرتي في استعماله لعلاج قشرة الشعر؟عصير الليمون يساعد في توازن مستويات الهيدروجين والحد من الزيوت الزائدة المسببة لقشرة الشعر، وبكل بساطة يتم تطبيق نصف ليمون مباشرة على فروة الرأس، والتدليك بلطف واتركيه لمدة 5 - 10 دقائق قبل غسله بالماء البارد.7- الخل اﻷبيضيحتوي الخل اﻷبيض الذي نستعمله في الطعام على حمض الستريك الذي يساعد على قتل البكتريا والفطريات على فروة الرأس مما يساهم في علاج القشرة بشكل فعال، فقط قومي بخلط جزء من الخل مع ثلاثة أجزاء من الماء واستعملي هذا المزيج لغسل شعرك واتركيه دقائق ثم اسغليه مرة أخرى، وكرري هذا عدة مرات في اﻷسبوع. 8- الزعتريحتوي الزعتر على خصائص علاجية ومطهرة تساعد في التخلص من لقشرة وتساقط الشعر. وهو يغذي ويحفز الدورة الدموية عند تدليكه على فروة الرأس. وضع أربع ملاعق من الزعتر المجفف مع كوبين من الماء على نار لمدة 10 - 15 دقيقة. تصفية المزيج بعد أن يبرد. تدليك السائل على فروة الرأس بشكل متساوي ويترك لمدة 5 دقائق تكرار العملية مرة أخرى ثم غسل الشعر بعد 2-3 ساعات. استخدام الطريقة بنتظام لعلاج قشرة الشعر نهائيا.9- البيضيحتوي البيض على البروتينات التي تساعد في علاج القشرة. مزج بيضتين جيدا في وعاء ثم تطبيق المزيج على الشعر لمدة ساعة تقريبا ثم يشطف تماما.10- البرتقال والتفاحيساعد البرتقال والتفاح في علاج قشرة الشعر. البرتقال يحتوي على حمض الستريك الذي يزيل خلايا الجلد الميتة والتفاح يساعد في بناء أنسجة جديدة. مزج هاريس التفاح والبرتقال بكميات متساوية لتشكيل عجينة وتوضع على فروة الرأس لمدة 20-30 دقيقة ثم تغسل بالشامبو

الكاتب : makaynbass في2016-04-08 || (العربية الفصحى)

المشاهدات : 216التعليقات :

SALIM.MA
SALIM.MA